Miedo y ansiedad: la otra cara de la inseguridad

Uno de cada cuatro argentinos tiene sintomatología ansiosa y depresiva: ¿Cómo influye la percepción de la inseguridad en la salud mental?

Argentina, 10 de octubre de 2024.- Este 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. En un contexto argentino marcado por un aumento en los índices de inseguridad y una constante exposición a noticias violentas, es fundamental reflexionar sobre el impacto que esta situación tiene en el bienestar emocional. La sensación de vulnerabilidad y el miedo a ser víctimas de un delito generan un estrés crónico que puede desencadenar diversos problemas de salud mental. Este no es un fenómeno nuevo, a lo largo de la historia, las sociedades experimentaron períodos de gran inestabilidad que generaron un clima de miedo y desconfianza. Sin embargo, la forma en que estos sentimientos se propagaron y amplificaron la evolución significativamente. Los medios de comunicación masivos y, especialmente, las redes sociales que potenciaron la difusión de noticias alarmantes y sensacionalistas, generando una sensación de inseguridad generalizada y contribuyendo a la construcción de una narrativa social centrada en el miedo.

Según un informe del Observatorio de la Deuda Social Argentina (ODSA) de la Universidad Católica Argentina (UCA) uno de cada cuatro argentinos presenta síntomas de ansiedad y depresión. La percepción de inseguridad, sumada a la sobrecarga de información negativa, genera un cóctel explosivo para la salud mental. El miedo constante, la ansiedad y la sensación de descontrol pueden manifestarse de diferentes maneras:

Trastornos de ansiedad: pánico, fobias y obsesiones son algunas de las consecuencias más comunes de vivir en un entorno inseguro.
Depresión: la sensación de impotencia y la pérdida de esperanza y el miedo a la inseguridad pueden llevar a estados depresivos.
Insomnio y alteraciones del sueño: la preocupación constante dificulta conciliar el sueño y descansar adecuadamente lo que a su vez genera problemas en el día a día y a largo plazo.
Aislamiento social: el miedo a salir a la calle o a relacionarse con otros puede llevar al aislamiento y la soledad.

En este contexto, Verisure Argentina busca traer luz a un tema que muchas veces queda relegado a un lugar secundario, sin embargo, la salud mental y su relación con la percepción de inseguridad es un tema serio que tiene consecuencias reales en la salud de las personas. Por este motivo, es importante reconocer que la inseguridad en la Argentina es un problema complejo que requiere soluciones a largo plazo. No obstante, existen algunas acciones que se pueden llevar a cabo para cuidar la salud mental. En esta línea, los expertos de la marca recomiendan:

Buscar apoyo: hablar con amigos, familiares o un profesional de la salud mental puede ser de gran ayuda, eliminar los estigmas sobre la salud mental es crucial para poder trabajar sobre estos temas y reducir el impacto que tienen en la vida de las personas.
Practicar técnicas de relajación: la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Limitar la exposición a noticias negativas: es importante informarse, pero también es necesario establecer límites y evitar la sobrecarga informativa, especialmente cuando los medios de comunicación y las redes sociales replican un sin fin de noticias negativas y violentas.
Conectar con la comunidad: participar en actividades comunitarias y fortalecer los lazos sociales puede generar un sentimiento de pertenencia y seguridad.

La importancia de sentirse seguro y protegido en el hogar es crucial para enfrentar la creciente percepción de inseguridad y la ola de violencia que se vive en el país. Sistemas de seguridad como los de Verisure que cuentan con acompañamiento constante de profesionales de la seguridad monitoreando el hogar o comercio son especialmente efectivos. Existen también otros sistemas, como Guardián, que forma parte de la App My Verisure y permite establecer recorridos a realizarse en la vía pública y ser acompañado por expertos de seguridad que, en caso de no llegar al destino en el tiempo establecido, iniciarán el protocolo correspondiente para dar con la persona brindando seguridad al momento de desplazarse.

“La inseguridad es una amenaza no solo para nuestra seguridad física, sino también para nuestra salud mental. Es fundamental que como sociedad trabajemos juntos para construir entornos más seguros y saludables. Desde Verisure buscamos ofrecer siempre un servicio que brinde a las personas la tranquilidad de poder disfrutar de su día a día”, comenta Carlos Beltrán Rubinos, director de Operaciones de Verisure.